夏日绝赞清凉味 木瓜椰奶西米羹美白|玩dnf成植物人新

作者:湖北诺贝特科技有限公司  来源:www.nbt158.com未知  发布时间:2015-07-11 13:35:21
夏日绝赞清凉味 木瓜椰奶西米羹美白一夏

木瓜、西米都是营养丰富的好东东,木瓜椰奶西米羹具有健脾消食、补肺化痰之功效。 半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。 木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。 现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

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主料 木瓜 (半只) 西米 (半小碗) 椰奶 (40克) 牛奶 (250克) 冰糖 (适量)

调料 无

厨具 煮锅

1.准备好材料。

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2..将木瓜去皮去籽,切成小块。

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3.水烧开后倒入西米,并不停搅拌。

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4.将西米煮至中间发白后,倒出来用凉水冲洗。

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5.再倒入开水锅中继续煮,注意要不停搅拌。

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6.重复3.4步骤共三遍。

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7.直到西米煮至完全透明。

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8.倒出用凉水冲洗后备用。(西米的煮法很多,这只是其中的一种)

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9.牛奶、椰浆、冰糖混合后开中小火煮开。

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10.倒入切好的木瓜。小火煮5分

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11.放入西米,搅拌均匀。

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12.煮5分钟后关火。盛出来晾凉后即可食用,或者放入冰箱冷藏后味道更佳。

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