我是如何用3个月改变无聊空虚的生活?

时间:2021-08-13 11:00编辑:未知

今天上完了我在一个公开课平台报名的财务管理课,开始筹备复习迎战两周后的期末考试。在App Keep上报的一门减脂课也接近尾声。

这两件善始善终的事情,像两束光一样让我锈迹斑斑的生活,有了一点自我感觉的光芒。

事实上过去一年是我感觉很糟糕的一年。离开学生身份之后,生活里总被浮躁、莫名的焦虑、频繁的空虚感侵占。

以前可以在图书馆从早上开馆坐到晚上闭馆,目前却连一篇稍微长一点的文章都要分几次看完。以前一个月一本书,追美剧,看新闻,训练画画,天天过得都兴致勃勃。

毕业后一年里大多数时间我对所有事情都提不起兴趣,书买了不想看,追到一半的美剧也没了兴致,新闻App被我关掉了公告,画笔已经极少拿起。

之前我终于鼓足勇气,站在此刻回望过去的一年,寻根摸底试图找到我把生活过糟是什么原因,想在坍塌的生活废墟重新构建所谓的“更好的自己”。

瘦不是唯一的审美但发胖让我不快乐公司楼下有家麦当劳,不知晓吃那些时候就用麦当劳的套餐给打发了。下午上班困了,和同事一块去啃个鸡翅买杯可乐cheer up一下。不高兴了、重压大了,仿佛也只有垃圾食品可以帮忙。

刚刚工作的半年里,麦当劳、汉堡王仿佛我的饭店,解决吃那些的终极难点。下班后常和玩得要好的同事聚餐,烧烤、火锅、麻辣香锅,无肉不欢、无辣不欢,贪图当下的恣意畅快。

没意义的狂欢填补了大多数孤独的时间,它防止了我和自己独处,更不需要说训练和学习。

日渐地,我发现牛仔裤扣上扣子后在我腰间挤出了一个游泳圈,以前的半身裙穿上感觉勒得慌,买衣服要在S和M之间徘徊。我常常在试衣间里看着自己腰间的赘肉,购买欲望荡然无存,留下的都是对我们的厌恶。

好身材当然没单一的规范,漂亮的路径也并不是只有瘦这么一条。只不过对于我来讲,挤出的游泳圈、变成M码的衣服、腰间松垮的赘肉是我毫无节制、把生活过糟的提醒,时刻提醒着我在“克制力”面前的失败,它向我展示了一种变坏堕落的趋势。

这和我追求的生活完全不同,这种发胖让我不快乐。

我才了解,那些在朋友圈秀坎肩线、秀训练成就的人,事实上秀的不止是好身材,他们惹我羡慕的也绝不是是好身材而已。他们秀的是克制力,是他们掌控自己生活的能力。这才是真的的奢侈品。

在社交媒体里用自己生命围观他每人生一到公司、一回到家,第一件事就是打开微信点开朋友圈,美其名曰:"我有强迫症,看到小红点就难受。"没工作的闲暇时光,仿佛都浪掷在微博里,珍藏了一堆再也没点开过的东西。

我发现,越是空虚,就越想一头扎进社交媒体里参观其他人的生活,好像能把其他人的诗和远方嫁接到自己眼前的苟且中。

时间管理的文章总说,要管理我们的时间,就第一要知道自己时间的去向。当我问向自己"时间都到哪里了",我就得面对一个血淋淋的事实:你过去拿来读有趣的书、看美剧学画画的时间,都淹没在那个4.7英寸的屏幕里。

而向它资金投入的时间,回报给我的,除去感觉自己生活更不值得一过以外,仿佛再没其他。

我变得注意力很不集中,愈加没耐心,长篇的文章如果没隔几段就抖个机灵我根本就看不下去。微博上用数字和图片构建的140字信息,像杠杆一样放大我的欲望,我一会儿被安利某品牌新出的口红,一会儿又由于时髦博主推荐的某服饰牌子心动,彷佛只有签收快递的那一刻才能刷到我们的存在感。

我对其他人的生活了如指掌,哪个哪个哪个孩子满月了,哪个哪个哪个520时老公发了个大红包,哪个哪个哪个出国旅游了,哪个哪个哪个工作又加班了......那我一个人呢?假如年末的时候给自己这一年写概要,我总不可以把其他人的精彩写进我的历史里吧。

网上流传,你的风韵藏着你看过的书,走过的路,去过的地方,见过的人。的确啊,当我在《极品说》里喜欢上永远举"王先生"例子的董婧时,我翻看她微博时发现她发得最多的是她的念书笔记。

我忽然害怕——我总不可以让其他人从我风韵里看到的都是微博里的搞笑段子吧?

拯救我们的生活要自己哄哄自己当我下定决心要让自己生活好转、重新喜欢上自己时,我做了这么几件事:记手帐、运动、决心上完一门网课、规律的阅读。

买了自己心心念念很长时间hobo weekly的手帐本,每月的开始把自己本月想做成的事情列出来,每周日晚上把下周想要做成的事情列出来,再把这部分目的细化到天,天天晚上把第二天要做的事情写出来。

把自己要做的、想做的事情可视化,会让我天天有目的有规划,明确知晓自己有事情要做,就不会再像无头苍蝇一头扎进手机里无意义得闲逛。

学习怎么样借助手帐进行时间、事务管理推荐日本佐藤惠的《神奇手帐》,里面图文结合,详细得告诉你怎么用手帐管理时间。

运动是调整状况、治愈所有情绪上疑难杂症最好的良药。

在自己对自己厌恶到没办法忍受时,我决定先跑跑步。鉴于自己之前跑步三天打鱼两天晒网的行为,我找到了一个合适我们的方法来让跑步成为我们的习惯。

在决定跑步的刚开始,我给自己定下每周跑三次、每次两公里的目的。两公里一到,我就不跑了,跑完三天,我那周也不跑了。

每周三天、天天两公里对于那些习惯于运动的人来讲真的是无足挂齿的小儿科,但我要让体内那个惯于放弃、不喜欢运动的自己一个热身。

我听到计步应用里目的达成的声音,有一种小小的收获感。它让我领会到完成目的的心认可足,比舒服躺着玩手机高兴一百倍。每当我懒得外出不想运动时,我能宽慰自己:"不就两公里嘛,非常快就达到了。"就如此从两公里增加到三公里,从每周三次增加到每周五次,我看着自己一点点的进步,重新构建起对我们的认同感。

之前也对各种公开课有过兴趣,大多都无疾而终了。这次是我首次完整得完成一门互联网公开课,以致于我对即将来临的期末开始很兴奋。

我把能把这次课程坚持下来是我把我们的喜好与它结合起来。我喜欢文具,喜好买各种笔、笔记本,但离开了校园这部分笔和笔记本就没用武之地了。

于是我找了一门课,用自己喜欢的笔记本和笔做笔记,让天天下班后的上课时光变成了一种放松,是我和自己喜欢事物相处的时光。

记手帐也好,运动也好,上课也罢,都是我和自己私下的一场较量。这部分自己对自己耍的小伎两个,说给其他人听甚至还有的可笑。

但我知晓我们的游泳圈会在这部分运动中慢慢消失,我能攒下一本又一本上课笔记或念书笔记,我的生活状况将不是恶化而是恢复甚至变得更好,这种充满期望的感觉能让我忽略当下的处境,看得更远不再焦虑。

在目前多元价值观的社会里,积极进取的生活和刷刷微博吃吃喝喝安然长胖的生活非常难去辩驳优劣。

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